¿Cuando se suele montar en rodillo?

Si quieres montar en bicicleta en el interior de tu casa, hay dos alternativas básicas: Rodillo o estática. Sigue leyendo para aprender la diferencia

Cuando las inclemencias del tiempo o una lesión te obligan a andar en el interior, especialmente durante toda una temporada, querrás invertir en un entrenador de bicicleta para ayudar a mantenerte en forma y prepararte para los paseos al aire libre.

Los rodillos de resistencia para bicicletas tienden a ser más populares entre los ciclistas de todos los niveles debido a su seguridad y facilidad de uso, pero algunos ciclistas prefieren usar rodillos de bicicleta para una experiencia más desafiante de conducción en interiores.

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Si bien no es necesario ser un ciclista experimentado para dominar los rodillos para bicicletas, es importante saber más sobre este tipo de rodillo antes de hacer una inversión.

Muchos ciclistas descubren que los rodillos tienen una curva de aprendizaje mucho más pronunciada y pueden tomar tiempo para dominar

¿Qué beneficios tiene un rodillo de ciclismo?

1. Más rendimiento con menos esfuerzo

• Una de las principales características del entreno en rodillo es la  alta calidad de entrenamiento.

• Si entrenar constantemente sin parar de pedalear en un ambiente con temperaturas altas ¿cómo es tu rendimiento cuando entrenas con temperaturas normales? mucho será mejor. El rendimiento que obtienes con baja intensidad es beneficiado por el ajuste de temperatura, te verás menos sofocado y más cómodo al pedalear.

2. Mejor rendimiento en su tiempo de entrenamiento

• Una de las ventajas de entreno en su rodillo es que el intervalo desde que empieza es ininterrumpido.

• Hay factores incontrolables, semáforos, tráfico, subidas y bajadas. Entrenando en el rodillo, esto no pasará ya que puedes pedalear y pedalear ininterrumpidamente y marcando tu intensidad

3. Mentalidad fría o de acero

En los entrenos es su rodillo puede llegar a alcanzar una mentalidad abrumadora

Los entrenamientos en carretera o montaña depende de muchos  factores como la hora, clima…todo esto influye

En el entrenamiento con rodillo no suele pasar esa situación ya que no dependemos de nada, solo es tu habitación y tú. también te ayudará a endurecer tú mente.

4. Mejora su cadencia y eficiencia en el pedaleo

Al no preocuparnos en prestar atención en la circulación de la bicicleta, el entreno en rodillo se centra solo en el pedaleo, por lo tanto, prestaremos más atención en el pedaleo

Cuando se entrena en bici en carretera es complicado alcanzar altas cadencia de pedaleo por numerosos factores. Con el rodillo evitamos todo eso.

5. Controlar el esfuerzo empleado

En el rodillo, eres tú quien decide el tipo de entreno que quieres realizar y el nivel de esfuerzo vas a hacer

Puede trabajar o entrenar las zonas de recuperación de forma activa, su explosividad anaeróbica, baja intensidad . a más inri puede colocar un potenciómetro para saber la distancia recorrida.

¿Es efectivo el rodillo?

Si usted piensa que el rodillo no le permitirá coger una buena forma física, debe cambiar el chip.

Mejor por:

• Optimiza el tiempo de pedaleo
• Facilita controlar el esfuerzo
• Mejora su técnica de pedaleo
• Requiere algo concentración

¿Es aburrido el rodillo?

• Si pedalea contra la pared,  Es evidente, debe ser un entreno con pautas y objetivos, si no se te hará eterno.
• trabajo con intervalos: El tener un planning que refleje unos cambios de ritmo o series con estructuras hará que te concentres en el entreno.
• Rodillos interactivos: Una buena opción hacerse de unos rodillos de conectividad al PC y software para pedalear virtualmente.

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4 consejos sobre para comprar tu mejor rodillo

1. Lugar con ventilación: 

2. Sobre el pulso: La frecuencia cardíaca llega a ser menos fiable cuando entrenamos en cubierto, suele siempre ser un poco más alta.

3. Debe hidratarse más: Existe algo de más riesgo de deshidratación entrenando en indoor, debe hidratarse com más moderación

4. Utilice poca ropa: Para que no nos ocurra el punta anterior debe ir con poca roca, de esta forma evitaremos la deshidratación.

Accesorios para tu rodillo de ciclimo

Para evitar este sufrimiento de utilizar el rodillo, intentaré de resumir los accesorios necesarios para el entreno en dicho rodillo de ciclismo:

1. Cubierta de entreno especial para rodillo:

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Debe utilizar unas cubiertas específicas para su entreno con rodillo, no es obligatorio (por supuesto) pero si aconsejable, ya que se evitará un consumo innecesario de cubiertas, para cuando salga a rodar en carretera.

• Mayor durabilidad y más limpias
• Reducción considerable del ruido 

Protector de sudor para el cuadro:

Un accesorio útil para prevenir la corrosión de nuesta bicicleta son los protectores de sudor para el cuadro

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Soporte para móviles, tablets…

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OTROS RODILLOS DE CICLISMO DE INTERÉS – PRECIO ECONÓMICO

Kounga COTAMIL Rodillo de Ciclismo, Verde

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Características

• Entrenamiento personalizado – simula entrenamiento de conducción en carretera/ velocidad/ intervalos y con un controlador de resistencia ajustable de 6 niveles conectado al manillar para ayudarte a mantener tus entrenamientos variados y que cada vez sea un nuevo reto
• Diseñado con materiales duraderos – nuestros ingenieros se centran en encontrar un diseño eficaz usando materiales de la mejor calidad, robustos y duraderos para ofrecer un entrenamiento confortable, profesional y estable; cuenta con un cierre de tuerca para prevenir que el neumático se deslice
• Fácil de usar – fácil de montar, muy silencioso y plegable para cuando se haya terminado para poder guardar o transportar
• Seguridad – el soporte de nivelación antideslizante de la rueda delantera proporciona un entrenamiento seguro; consulte las instrucciones de seguridad antes de usar el dispositivo
• Compatible con la mayoría de bicicletas- se puede usar con casi todas las bicicletas con ruedas de 26 a 29″; también compatible con neumáticos de 700cc

Tacx Antares T-1000 – Rodillo de ciclismo

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Características

• Los rodillos son una buena y revolucionaria contribución al universo del ciclismo en pista
• Estos rodillos presentan un diseño destacado ya que gracias a la forma cónica mejoran notablemente la estabilidad
• Garantizan un arruinado influencia de inercia de la masa
• Cuando está plegado miden 80 cm así que son fáciles de acarrear y administrar
• Se recomienda el uso de una estera para reducir la vibración

ROCKBROS Cubierta de Sudor para Entrenamiento de Bicicleta Impermeable Elástica Absorber el Sudor para Rodillos Ciclismo Dos Tipos Adecuada para Telefonos Móviles 6.0″ Negro Rojo

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Características

• ★【Con doble capa】 Absorbe el sudor efectivamente para proteger la bicicleta de la erosión del sudor.
• ★【Absorber y secar rápidamente】 Usa el diseño de malla y telas impermeables( vaquero impermeable + neopreno) para mejor la capacidad de absorbencia y transpirabilidad.
• ★【Compatible】 Con la alta elástica tira de goma y hebilla, la cubierta sudor es adecuada para las diferentes bicicletas.
• ★【Instalación fácil】 El velcro hace que el montaje entre sillín y el manillar sea muy rápido y fácil.
• ★【Con pantalla táctil】 Typ B es compatible con pantalla táctil y se adapta al teléfono por debajo de 6 pulgadas, y puedes escuchar música y usar móvil al entrenar.

Elite Direto – Rodillo de Entrenamiento – con Bloqueo de Viaje Negro 2019

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Características

• Incluye soporte para rueda delantera
• ConexiónANT + FE-C y Bluetooth totalmente interactivo
• Ideal para cualquier tipo de entrenamiento, específicamente para aquellas sesiones de entrenamiento dirigidas a trabajar en cadencia, potencia y sprints que requieran precisión absoluta
• Simula pendientes hasta un 14% y desarrolla una potencia de 1400 vatios a una velocidad de 40 km / h
• Suscripción gratuita de 12 meses al software y la aplicación My E-Training

Fafeims Bloque de Ciclismo de aleación de Aluminio para Elevador de Rueda Delantera de Bicicleta para Entrenamiento de Bicicleta de Interior Soporte de Entrenador de Bicicleta, Negro

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Características

• 【MANTENGA ESTABLE】 Levante la rueda delantera y mantenga la bicicleta estable y recta para un mejor entrenamiento en bicicleta
• 【DISEÑO ANTIDESLIZANTE】 Las almohadillas en la parte inferior protegen el daño de su piso durante el entrenamiento. El diseño antideslizante lo mantiene seguro
• 【PROTEJA SU SUELO】 Para usar con entrenadores de bicicleta de interior. Proteja su piso durante el entrenamiento. Se adapta a la mayoría de los tamaños de bicicletas
• 【DURABLE】 Elevador de rueda hecho de aleación de aluminio, duradero y liviano
• 【GARANTÍA DE SERVICIO】 ¡100% de satisfacción y garantía de reembolso por 3 meses!Si por alguna razón no está satisfecho con su compra, simplemente envíenos un correo electrónico y le proporcionaremos un reembolso del 100% o un reemplazo para usted sin ninguna pregunta.

Elite Novo Force – Rodillo magnético de ciclismo (sistema de fijación rápida, máxima estabilidad), 8 niveles de resistencia

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Características

• Chasis compatible con ruedas de 24″ a 29″
• 8 niveles de resistencia magnética
• Rodillo de elastogel del diámetro de 30 mm
• El rodillo se pliega fácilmente y se vuelve compacto para facilitar su transporte o almacenamiento cuando no esté en uso
• Compatible con Misuro B+ y App My E-Training

Elite Qubo Fluid – Rodillo tecnología Fluid de ciclismo

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Características

• Trainer silencioso, sencillo y potente que puedas utilizar
• Unidad fluida con potencia aumentada
• Rodillo de elastogel con diámetro aumentado a 45 mm
• Compatible con ruedas de 20″ a 29″
• Estabilidad del chasis

Elite Arion – Rodillo de ciclismo, color rojo y negro

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Características

• Bastidor ligero y resistente
• Rodillos en forma parabólica para la máxima libertad de pedaleo
• Tarima integrada en la estructura
• Compatible con Misuro B+ y App My E-Training

Elite Turno – Rodillo de entrenamiento para bicicleta inteligente, transmisión directa, con resistencia de tecnología fluida y sensor Misuro B+ integrado, Negro

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Características

• Rodillo: inteligente, transmisión directa, con resistencia de tecnología fluida y sensor Misuro B+ integrado.
• Potencia máxima: 1580 Vatios (60 km/h) – 650 Vatios (40 km/h)
• Comunicación inalámbrica: ANT+ (Potencia y Velocidad&Cadencia) y Bluetooth
• Compatibilidad: software & aplicación My E-Training, Zwift, Trainerroad, Kinomap,
• Compatibilidad: Bicicleta de carrera, mountain bike y bicicleta de ciudad.

HOMCOM Rodillo de Ciclismo Plegable y Ajustable Rodillo de Entrenamiento para Bicicleta Universal Interior 145x56x10.5cm

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Características

• ✅ACCESORIO DE CICLISMO: Este rodillo de entrenamiento plano de rulos para bicicleta te crea la sensación de viajar al aire libre, será una excelente manera de mejorar tu equilibrio y manejo con tu bicicleta, fortalecer tus músculos y mantenerte en forma.
• ✅AJUSTE UNIVERSAL: Este rodillo entrenador para bicicletas es ajustable y se adapta a la mayoría de las bicicletas con ruedas de 26 “, 28”, 29 “y 700C y una distancia entre ejes de 970-1090mm.
• ✅SUAVE Y SILENCIOSO: Cuenta con 3 rodillos de acero inoxidable de 8 cm de ancho con un equilibrado dinámico y rodamientos de bolas de rodillos sellados. Cinturón de nylon de PE, duradero, silencioso y consistente. Cuenta con un pedal antideslizante para tener una mayor comodidad y seguridad para los principiantes.
• ✅DISEÑO PLEGABLE: Configuración rápida y fácil de transportar. El marco se pliega de forma compacta para su debido almacenamiento y transporte. El rodillo delantero es ajustable a 5 posiciones.
• ✅DIMENSIONES: Extendidas: 145x56x10.5cm (LxANxAL), plegables: 54x56x21cm (LxANxAL). Capacidad máx. de carga: 120kg. Accesorios: 1 Pedal y 1 cuerda PE.

Elite Arion Mag – Rodillo magnético de ciclismo

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Características

• Resistencia magnética integrada a 3 niveles
• Tarima integrada para montar y apearse fácilmente de la bicicleta
• Rodillos en forma parabólica para un mayor control del pedaleo
• Ligero y con cierre
• Compatible con Misuro B+ y App My E-Training

HOMCOM Rodillo de Ciclismo Ajustable Rodillo de Entrenamiento para Bicicleta Universal Interior 93-145x54x14.5cm Aleación de Aluminio

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Características

• ✅ACCESORIO DE CICLISMO: Este rodillo de entrenamiento plano de rulos para bicicleta te crea la sensación de viajar al aire libre, será una excelente manera de mejorar tu equilibrio y manejo con tu bicicleta, fortalecer tus músculos y mantenerte en forma.
• ✅AJUSTE UNIVERSAL: Este rodillo entrenador para bicicletas es ajustable y se adapta a la mayoría de las bicicletas con ruedas de 26 “, 28”, 29 “y 700C.
• ✅SUAVE Y SILENCIOSO: Cuenta con 3 rodillos de acero inoxidable de 8 cm de ancho con un equilibrado dinámico y rodamientos de bolas de rodillos sellados. Cinturón de nylon de PE, duradero, silencioso y consistente. Cuenta con un pedal antideslizante para tener una mayor comodidad y seguridad para los principiantes.
• ✅AJUSTABLE: Configuración rápida y fácil de transportar. El marco telescópico para su debido almacenamiento y transporte. La longitud se puede ajustable a 93-145cm.
• ✅DIMENSIONES: 93-145x54x14.5cm LxANxAL. Capacidad máx. de carga: 120kg. Accesorios: 1 Pedal y 1 cuerda PE.

Tacx Zubehör Bügel für Rollentrainer Antares  Soporte, Unisex, Negro

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Características

• Accesorio para el rodillo galaxia entrenador y antares.
• ¿Eso ir fácil en el rollo.
• Bicicletas está en manos de hierro.
• Tenedor delantero está fijado al soporte.

Technische Industrie Tacx 700 x 23C – Cubierta de ciclismo para rodillos (T-1390)

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Características

• Minimiza el sobrecalentamiento
• Minimiza deslizamiento y desgaste durante los entrenamientos intensivos en el entrenamiento en casa
• No apto para uso en carretera
• Tamaño de la rueda de 28 pulgadas

M-Wave Unisex – Yoke’n’Roll 65 – Carrete de Entrenamiento para Bicicleta, Color Negro/Azul, para 26″-29″

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A partir de mayo 29, 2020 4:39 pm

Características

• Adecuado para 26 a 29 pulgadas, horquilla con cierre rápido seguro y fácil de fijar.
• Longitud ajustable sin herramientas a la distancia entre ejes.
• Silencioso, efecto de entrenamiento variable mediante cambio de marchas en la rueda.
• Pequeño paso para facilitar el ascenso
• Rollo sin herramientas y rápido plegable.

Elite Quick Motion – Rodillo de Ciclismo de Equilibrio con Freno magnetico

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Características

• Simulación de pendiente hasta 8º
• Resistencia máxima de 600W
• Aplicación Elite My E-training
• 3 niveles de resistencia magnetica
• Plegable en 3 partes para facilitar su transporte

Elite Qubo Digital Smart B+ – Rodillo de ciclismo

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A partir de mayo 29, 2020 4:39 pm

Características

• Trainer magnético inalámbrico con ajuste electrónico
• Ofrece un amplio rango de resistencia gestionada electrónicamente
• Transmisión wireless ANT+ y Bluetooth Smart
• Compatible con ruedas de 20″ a 29″
• Rodillo elastogel: reduce el ruido, disminuye el desgaste del neumático y aumenta la adherencia

Elite Coperton – Cubierta de ciclismo para rodillo 700 (102100)

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Características

• Cubierta con dispersión del calor
• Silencioso y confortable
• Incremento de la vida del rodillo del trainer

ROCKBROS Rodillo de Ciclismo Ajustable Plegable de Entrenamiento para Bicicleta de Montaña y Carretera 16-29 Pulgadas

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Características

• ☆【Apto】 Para la mayoría de las bicis( 16″ – 29″). El rodillo delantero es ajustable, tiene 5 diferentes distancias( 970 – 1090mm).
• ☆【De alta calidad】 Utilizan la aleación de aluminio de alta intensidad y la estructura triangular entre las conexiones, el rodillo son estable y fuerte.
• ☆【Plegable y ligero】 Es conveniente mover y almacenar.
• ☆【Resistente】 La banda del rodillo es de alta flexibilidad y calidad.
• ☆【Atención】 Si quieres bajar el sonido, podrás poner la colchoneta de yoga debajo del rodillo.

Massi Action Roller, Deportes,Rodillos para Bicicleta, Negro, MTB/VTT 26ŽŽ -29ŽŽ

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A partir de mayo 29, 2020 4:39 pm

Características

• Rodillo para bicicleta de montaña o carretera; fácil de montar, fácil idad de plegar; rodillo massi action roller ideal para montaña para bicicleta 26″, 27. 5, 29″; esta hecho de elastomero que disminuye el ruido y el desgaste de los neumáticos, fácil l montaje con eje de cierre rápido plegable
• Fácil de montar
• Estructura ultraligera y ultra-resistente de termoplástico forma parabólica que fácil ita el equilibrio obteniendo la máxima libertad de pedaleo
• Compatible con carretera y mt26′ 27,5′ 29′ fácil de montar compacto y fácil de plegar para su almacenamiento

Yaheetech Rodillo Entrenamiento de Bicicleta Rodillo con 6 Niveles de Resistencia por Cable Rodillo para Bici

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Características

• 6 Niveles de resistencia : con un simple giro en el ajustador conectado al cable montado en el manillar, puede ajustar la resistencia y cambiar los seis niveles de resistencia para cumplir con sus requisitos sobre resistencia y velocidad.
• Ahorro de espacio: el diseño plegable hace que este entrenador de bicicleta magnética sea bastante simple de almacenar sin ocupar mucho espacio cuando no está en uso, se puede deslizar a cualquier lugar estrecho de su habitación. Su soporte plegable también facilita el transporte.
• Este rodillo está asegurado por cuatro tapas antideslizantes para los pies, lo que evita que el entrenador desplace o dañe el piso durante un entrenamiento. En cada tapa con forma de engranaje, los “dientes” varían en grosor. Puede girar la tapa y elegir el grosor adecuado.
• Aproveche al máximo lo que ya posee: para los ciclistas que desean entrenar debido a las inclemencias del tiempo o al clima estacional, este soporte de bicicleta estacionario es una solución práctica. Con el entrenador de ciclismo, puede hacer ejercicio en casa con facilidad.
• Este entrenador de bicicleta magnético se adapta a ruedas de 26 ” a 29 ” y 700C, y viene con un pincho de liberación rápida, por lo que requiere una bicicleta con una rueda trasera de liberación rápida.